4 personnes maximum /cours
Première séance à tout petit prix
Pilates
Pilates prénatal
Mamarches
Maman/bébé
Workout
Coaching individualisé
Pilates Mat
"Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! " Josef Pilates
Méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
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Amélioration de la posture et renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
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Amélioration et meilleur contrôle des gestes sportifs.
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Amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
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Favoriser la circulation sanguine.
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Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
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Développer la musculature de façon harmonieuse.
Pilates Postnatal
Un cours de Pilates dédié aux jeunes mamans accompagnées de leurs bébés.
Un entraînement doux, qui vous aidera à retrouver du tonus musculaire, ce qui va redonner à l’abdomen son rôle de support, afin de vous aider à retrouver la ligne et ce dans le respect du corps et en évitant les blessures.
Challenge Cardio
Le cours idéal pour se mettre ou se remettre au cardio sans charger sur les articulation!
Une séance qui consiste à enchainer plusieurs exercices physiques mobilisants tous les muscles du corps avec un temps de repos limité.
Le combo parfait en duo avec une séance de Pilates.